焦虑症的6大认识误区 你中招了吗

 　　焦虑症已经成为现代日子中非常常见的疾病之一，许多人或许都听说过，但是却并不彻底明白究竟什么才是焦虑症。我们常常会对焦虑症发作许多的误解，具体有哪些呢?接下来就让我们一同来看看吧。

　　误区一：日子上不时会出现焦虑的感觉，这些感觉出现就代表患上了焦虑症。

　　底细：日常日子中有焦虑的感觉是人之常情，没有谁可以做到真实的高枕无忧。

　　首先，我们分辩自己的焦虑是否“过多”、“长时间”、“不必要”;其次，我们也要留意这种焦虑心境是否对自己的日常日子构成负面影响，如导致不能上班、上学等。只要满足以上两条的焦虑才需要我们注重及处理。

　　误区二：焦虑症便是精神病。

　　底细：人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是心境困扰的一种，病因之一是脑部化学递质排泄缺少，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、梦想等情况。

　　误区三：焦虑症主要是个人性格问题，一般都较为内向。必须将性格彻底改动过来，才或许打败焦虑症。

　　底细：部分焦虑症的人在性格上或许真的比较内向，但这仅仅一种或许的成因，除此之外还有更多先天或后天的要素，如家族遗传、脑内化学递质排泄要素，长时间处于沉重压力之下、个人的思想方式和日子习气也有重要影响。因此，无需成心改动性格，“有的放矢”才是要害。

　　误区四：不管焦虑症有多严峻，靠个人意志都可以彻底打败。

　　底细：如果用刚强的意志去面临现在的心境困扰，确实对缓解有积极作用，但单靠个人意志并不能打败焦虑症，还需要专业、体系的方法才干成功，如专业自助书本、心理咨询，较严峻的更需药物帮助。

　　误区五：只需守时按量服用精神科药物，就可以治好焦虑症。

　　底细：药物确实对焦虑症有必定帮助，但焦虑症的成因并非朴素生理要素引起的，个人习气不良的思想方式和处理压力的错误方法也是要害所在，因此药物治疗和心理咨询是相得益彰的。

　　误区六：患上焦虑症的人是因为日子太严重，只需学会放松心境、去游览散心、或到摄生馆做个“水疗按摩”就好了。

　　底细：没错，许多焦虑症的朋友平常都不懂得放松自己，所以放松心境、过均衡的日子，对缓解焦虑帮助不小。但是，焦虑症并非单纯是日子过度严重的问题，焦虑心境反面的负面思想方法和与之相关的负面行为才是要害。况且，减轻眼前日子压力，如散心游玩等方法，许多时分只能治标，我们总不或许天天游览或做水疗按摩吧。要有效地治本，必须针对焦虑症发作和坚持的核心问题。

　　这些误区的存在导致我们关于焦虑症的知道不够准确，从而导致我们的病情延误，给治疗带来很大的困难。所以，一旦我们出现身体不适，就要及时接手医院的科学查看。