失恋男女怎样熬过失恋的失意期

 　　失恋，是每个恋爱中的人都会经历的事情。如果失恋之后，你没有觉得痛苦、或是心伤，那么也就只能证明你没有爱过。真正在爱里全身心投入过的人，不行能在失恋时没有任何感觉。失恋当然难熬，但毕竟仍是要熬过去的。怎样度过失恋后的那段时刻呢?

　　1.善于发泄失恋后的不良心境

　　不管是什么人，再怎么刚强，面临失恋后，难免会产生焦虑,郁闷等不良的心境反应。而那种想哭又不敢哭，乃至还要强颜欢笑，表面上看起来如同很"刚强"，其实是对自己的损伤非常大。

　　任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不要太过于难为自己，真实承受不了的时分就大哭一通吧，只需不太丢人也别吓到他人就行。

　　不能在众人面前哭的人，咱们能够找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也无妨让自己的眼泪尽量流出来。眼泪有助于排出*的某些毒素，开释心境，哭后能使人心境痛快。

　　可是有时分哭得太久会有损记忆力和注意力，乃至降低免疫力，仍是要"见好就收"。而如果你总是无法控制哀痛的心境，总爱哭个没完，你就要找找原因了。专家说，这种症状标明你需求冷静下来，去客观地面临实际。

　　2.不要向对方死缠烂打

　　有的人失恋时，为了拯救这份爱情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。

　　其实这个时分找对方好好谈的心思动机是"咱们再来一次，咱们能够弄清所有的误解，然后咱们会合好如初。或者说咱们重新开始，抛开曾经所有的误解"，这也是为什么情场中的最终谈判老是永远谈不完的原因。

　　问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是"赶快走，走得愈快，愈果断，愈自动，自己拯救的面子愈多，给对方所形成的震慑与吸引力也就愈大"，这就是"不羁绊"。

　　3.找出事情的根因

　　痛苦了一阵子今后，咱们应该理智地面临自己。面临已经分手的实际，冷静的去分析一下到底问题出在哪里。既然分手已是现实，那么就要敢于面临实际。

　　记住，如前面所提过的，爱情不是谁对谁错的问题，而是两个人合适不合适的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的，对方什么时分最快乐，为什么?什么时分最痛苦，为什么?同时也找出对方有哪些是你受不了的。

　　这些因素找出来今后，看看哪些是能够改的，能改则改。看看哪些是改不了的，等下次找恋人时就要懂得找那些比较习惯自己"特质"的目标。

　　4.不要惧怕他人知道你失恋了

　　失恋时最为难的事是尽人皆知。也很惧怕他人问"你们为什么分手"之类的问题,因为分手，对于一个失恋的人，最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何会分手。

　　遇到这种状况的时分，一般的人都会用一些古怪的和不成熟的理由来搪塞。这样一来明理的朋友便会装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神脱离，失恋者仍是勉强能够忍受。万一碰到一些喜爱打破砂锅问到底的人，常会问得当事者为难异常，此刻心境会越加伤心痛苦。

　　若有人在失恋时还装着"我与爱人正在热恋"，这种心思就有一点病态了。

　　建议失恋时不要怕他人知道，乃至能够自动让他人知道。

　　此刻，若是你觉得他人问寒问暖让你受不了，你无妨套用以下的公式："某某某，我向你宣告一个不好的音讯，我被抛弃了，对方已另有目标。我现在很伤心，可是我信任几天今后就会好一点。请你不要问我为什么，咱们不要再谈这些好吗?谢谢，再会。"然后回去痛哭一场，你就会发现失恋其实也没有那么可怕。

　　5.学会刚强的面临，做个胜者

　　失恋者在初期最常见的心境反应就是丧失决心、怨天尤人、怒火中烧，觉得无脸见人，或苟且偷安、逃避实际。

　　报复之心不行取，可是自己灰心丧志，每日以泪洗面，并且误了正事，这都是不好的心境反应。

　　因为这些举动，只是使对方愈加得意洋洋，而对自己没有丝毫的利益。处理失恋后的怒火中烧，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比曾经更好，努力使日后的学业、事业愈加前进、发达。将来娶(嫁)一个比本来更好的目标，让他(他)知道，自己过的会更好。

　　一般来说，失恋三个月左右都能够进行自我调整，可是三个月到六个月还无法自我调整，这个那么就需求向专业的心思咨询师进行情感心思咨询，谨防得了心思疾病。

　　失恋并不行怕，可怕的是，失恋之后，不能够真正的从伤心里走出来，然后一蹶不振。对于失恋的你来说，要学会能够开释很好的恰当的开释自己的心境，但切记不要让自己失去对生活的酷爱。